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enero 16, 2011
Adultos Mayores y Actividad Física: ¿Que se hace en Chile?
Categoria: Estudiantes, Matasanos
Tags: Actualidad , chile , educación , kinesiologia , Salud ,
Autor
Otticks
Ya es de conocimiento público que el país esta envejeciendo. Se espera que para el 2030, el 15% de la población sean adultos mayores. La expectativa de vida en el país ha aumentado para hombres y mujeres, llegando a 75 y 80 años, en promedio, respectivamente. (La gráfica mostrada más abajo corresponde a la pirámide demográfica del año 2005 y la estimada para el año 2050)
¿A que se debe esto? Se debe principalmente a los avances en la medicina, mejores condiciones de vida y hábitos sociales y conductuales. Es por esto que es un desafío para todos los integrantes del equipo de salud dar un buen enfoque para responder a las necesidades de este grupo tan especial.
Debemos entender que el envejecimiento es “un proceso biológico, que comienza una vez alcanzada la madurez, y es universal, progresivo e irreversible, caracterizado por un descenso gradual de la función, que termina con la muerte”.
¿De que sirve la actividad física en el Adulto Mayor?
En muchas cosas. Pero los objetivos principales que buscamos, es demorar el proceso del envejecimiento, disminuir la prevalencia y dar un buen tratamiento a las enfermedades crónicas no transmisibles.
Debemos partir diciendo que los niveles de sedentarismo en el país son altos y los datos para la población adulta mayor no son alentadores. El 94% de los mayores de 64 son sedentarios, según datos del Minsal.
La inactividad y obesidad aumentan el proceso de envejecimiento y se relacionan directamente con un aumento de la mortalidad, por lo tanto aumentar los niveles de actividad física es un eje principal en la prevención.
Hay estudios que señalan que la actividad física contribuye a la prevención y manejo de enfermedades como: Enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus tipo II, obesidad, hipertensión arterial y depresión entre otras. Además disminuye la perdida de masa ósea y muscular, mejora la agilidad y flexibilidad, y disminuye el riesgo de caídas, lo que se relaciona con una menor probabilidad de sufrir algún tipo de fractura. Pero lo mejor y más funcional es que mejora la calidad de vida de estos pacientes.
Esto no es nuevo, la mayoría lo conocemos, pero hay que revisar lo que realmente se hace en el país en temas de prevención (Excluyendo a hospitales geriátricos, donde su función mayor es tratar enfermedades).
¿Que se hace en Chile para prevenir un envejecimiento patológico?
En el año 1999 se crea la “GUIA DE EJERCICIOS PARA UN ENVEJECIMIENTO SALUDABLE” del Minsal, para su difusión en consultorios. El año 2001 se elabora la 2da edición de esta guía, la cual incluye una serie de ejercicios de fortalecimiento y estiramientos para realizarlos en la comodidad del hogar. A mi modo de ver, es una ayuda, pero no la real para enfrentar seriamente las demandas de esta población, debido a que el realizar ejercicios en el hogar, por su propia cuenta, tiene muy baja adhesión. Soy partidario de esta medida, pero no es la “Gran” solución.
Otra manera de intervenir en la población adulta mayor, de mucho éxito, son los grupos de la tercera edad. Estos han tenido una adhesión mucho mayor, destacando la importancia de tratar aspectos no solo físicos, sino que también los que incluyen relaciones sociales, actividades de esparcimiento y otras áreas de la salud como son la nutrición. Entregar un tratamiento integral ha demostrado tener buenos resultados en la población.
Por mi parte, esta es una medida que debe ser explotada de mejor manera. Kinesiólogos o Profesores de Educación física pueden crear sus proyectos y mandarlos a municipalidades, consultorios, gimnasios, etc. Tengo una linda experiencia manejando un grupo de adultos mayores en Quinta normal, así que les puedo hablar con conocimiento de causa.
¿Cuál es el problema de esta última y buena solución? Lo mismo que en toda la salud; inversión. Ojala esto en algún momento se solucione y las municipalidades, centros de salud e incluso privados, puedan meter la mano en los bolsillos para que nuestros tatitas tengan un mejor envejecimiento. Recordemos que todos vamos para allá.
Si quieren compartir alguna experiencia o dar su opinión acerca de la nota, siéntase en plena libertad de hacerlo 
Fuentes: Articulo 1 Articulo 2 Articulo 3 y Manual de Geriatría
Hay 7 comentarios en esta publicacion
[...] This post was mentioned on Twitter by matasanos, Matias Otto and others. Matias Otto said: No deje de leer mi post en matasanos.org Adultos Mayores y Actividad Física: ¿Que se hace en Chile? http://dlvr.it/DRJTq RT !! [...]
Felicitaciones por la nota, y te cuento que tb. es mi preocupacion soy estudiante de kine y me interesa “hacer algo” en el campo de la geriatria.
SI miramos culturas milenarias como las orientales podemos darnos cuenta la importancia de sus adultos mayores, quienes son simbolo de absoluta sabiduria y respetados al maximo. Por que en nuestra cultura no sucede lo mismo? La mayoria d elos adultos mayores estan postrados, abandonados o bien tratados como si ya no fueran utiles. El asunto es ir cambiando poco a poco la mentalidad de ellos y de quienes los rodean e incorporar desde niños la tendencia a una vida saludable, si bien no la hemos adoptado desde niños nunca es tarde para eso, asi que animo a todos los que quieran a buscar alternativas de ejercicios y aimentacion.
Como dice un querido profe, TODO LO QUE NO SE MUEVE, SE ATROFIA” Por lo que nuestros adultos mayores mientras mas esten en constante actividad mas sanos y lucidos seran y asi mas contribuyentes a nuestra familia y entorno.
Tema q tenemos q tener muy encuenta justo ahora q tb salio la ENS y sus porcentajes de HTA,obesidad,etc ,como tu lo dices bien :94% de los mayores de 64años son sedentarios suma y sigue ,la verdad todos vamos para alla ,entonces no sera mejor llegar bien preparados ,la vida se ha prolongado ya facilmemte llegaremos a los 75 años,con varias patologias a cuestas ,entonces con actividad fisica diaria lograremos :perdurar en el tiempo la autovalencia,lo q sera muy importante cuando seamos Adultos Mayores y se los escucho decir a ellos muy amenudo!!y si, encuentro que hay Municipalidades q por falta de recursos no entregan activ. a los adultos Mayores,pero cada vez mas ellos las estan exigiendo!!!!
Jesi, el otro dia me preguntaron cual es la politica nacional frente a la tercera edad…. mi pregunta es? existe? Yo se que es municipio-dependiente, tambien esta el Instituto Nacional de Geriatria. Mi pregunta es, existe un marco comun? A nivel de Servicios de Salud? Tu sabes?
Ruben tengo mas o menos una idea como funciona ,pero lo confirmo con mis contactos y te lo cuento…..para salir de dudas yaaa
lamentablemente es la realidad de toda america latina, la poca preparacion frente al cambio demografico y la poca preocupación por un BIEN-ESTAR.
En nuestros países, la explosión demográfica que re-orienta la piramide al parecer ha llegado de sorpresa. Nuestras autoridades lo toman como algo “nuevo”, sin embargo, este cambio se ha venido gestando desde hace más de 10 años…no queremos esperar más años…el envejecimiento saludable es una practica tan simple como salir a caminar con tus abuelos, cambiar la alimentación en casa (tus papas tambien seran adultos mayores), emplear la risa mas que los gritos y sobretodo tener CONCIENCIA para tomar ACCION.
Si eres estudiante y te interesa un poco esto te cuento que en IFMSA (federación internacional de estudiantes de medicina) se está desarrollando un gran proyecto llamado ISNAH (red internacional de estudiantes por envejecimiento saludable) dentro del cual se engloban todas las iniciativas: educativas, prácticas, reformas de curricula, actividades, etc relacionadas al adulto mayor tanto en su entorno como a manera personal. Más información en http://www.ifmsa.org (projects, ISNAH)
Me parece muy bueno el articulo y la verdad que el país debe prepararse con seriedad para trabajar en la estrategia ENVEJECIMIENTO ACTIVO ya que es de conocimiento publico que nuestra poblacional va envejeciendo de forma rápida y aun no se implementan las políticas publicas que nos permitan enfrentar de manera satisfactoria el problema
También no es menor la responsabilidad que
nos cabe a todos en el autocuidado ,por lo que hay que insistir en la comunidad ya sea con charlas,talleres,difusiones por medios de comunicacion etc de la importancia de esto y como repercute en nuestra calidad de vida cuando seamos adultos mayores.