MataSanos

En el día de hoy me interesa tocar el tema de como la risa influye en nuestra salud.

La ciencia ha demostrado, fehacientemente, que la risa es muy buena para nuestra salud. En diversos estudios se ha comprobado que quienes se rien más y tienen una actitud positiva frente a la vida, tienen una menor propensión a enfermarse y que decir de la depresión, los afecta en porcentajes bajisimos.

Ahora bien, por qué sucede esto? Se ha descubierto que cuando reimos llevamos a nuestro cuerpo a realizar una especie de ejercicio aeróbico. Reirese unos cinco minutos equivale a, aproximadamente, 45 minutos de ejercicio aeróbico.

Pero, que sucede en nuestro organismo cuando nos reimos? Hagamos una pequeña revisión:

La columna vertebral, sobre todo la cervical, se estira, lo cual es positivo ya que allí suelen concentrarse las tensiones.

Cuando nos reimos el diafragma origina un masaje interno, el cual termina facilitando nuestra digestión, ayuda a reducir los ácidos grasos y las toxinas.

Se libera una gran cantidad de endorfinas, las cuales nos provocan una sensación de euforia y felicidad, promueven un estado mental positivo y eliminan el estrés.

Fortalece el corazón

Acelera el metabolismo basal

Las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio

Mejora la respiración, ya que crea un movimiento diafragmático que hace que los pulmones muevan 12 litros de aire, en vez de los seis habituales

Ayuda a quemar calorías

Baja la hipertensión aumentando el riego sanguíneo, ya que se relajan los músculos lisos de las arterias con lo que se reduce la presión arterial y se tonifican los músculos que hay en el rostro, porque una carcajada continuada activa casi la totalidad de ellos

Fortalece nuestro sistema inmunológico, aumentando los niveles de anticuerpos asi como de células inmunológicas.

Por todos esos motivos deberiamos reirnos mucho más todos los días, no creen?

Y como se debe predicar con el ejemplo, un poco de humor médico: